Inspiration til hjemmetræning

Kære medlemmer

Den nuværende situation er vanskelig for os alle, men vi håber, at du og dine kære er friske og raske.
Vi savner dig allerede i Arena Assens Motion, og glæder os meget til at kunne åbne dørene igen, så vi kan gøre det, vi elsker mest - nemlig at gøre vores medlemmer sundere og gladere.
I er verdens bedste medlemmer. Tak for støtten og forståelsen.
Vi håber, at I passer godt på jer selv og holder jer aktive - omend de gode træninger må være derhjemme eller i naturen.

Assens har den smukkeste natur. Vi kan klart anbefale en gå/løbe tur i det fri. Det er sundt for både krop og sjæl. 

Klik på linket for at åbne det program du ønsker at træne. 

De ligger her som PDF'ere. Hvis du er i tvivl eller ikke kender øvelsen kan du også tjekke den ud på video. 

Puls og konditionstræning (PDF)
- Klik her for at få vist øvelserne på skærmen

Mave og ryg (PDF)
- Klik her for at få vist øvelserne på skærmen

Hele kroppen (PDF)
- Klik her for at få vist øvelserne på skærmen

Stræk (PDF)
- Klik her for at få vist øvelserne på skærmen 

 

Har du spørgsmål til noget vedr. kost og træning, så sig endelig til. 

Vi er på facebook, tlf. 23349738 og mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

PÅ GENSYN - VI GLÆDER OS TIL VI ER SAMLET IGEN!! 

89719090 2953635348027652 3430473766105251840 n

Kommende arrangementer

ALLE ARANGEMENTER